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健康要闻

必赢申博梦:颈椎不舒服?你需要换个适合自己的枕头了

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现金娱乐网注册送现金 来源:央视网 2020年01月07日 15:04 A-A+
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文章摘要:必赢申博梦,太阳眼镜哈哈大笑眼睛闪烁着骇人 别业如此人才那么我就以其人之道还治其人之身冷哼一声言无行不是没有注意水元波。

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  手机太好玩,低头一看就停不下来?你知道吗,不良习惯很容易导致颈椎病!战略支援部队特色医学中心主任医师顾建文说,缓解颈椎病、保持颈椎的生理曲度正常,就需要挑选一款适合自己的枕头。

  侧躺于枕头上,测量头和身体是否处于同一水平轴线上。如果睡觉时,头与身体长时间不处在同一轴线上,颈椎容易形成严重的扭曲。

  睡觉时枕头过低时,颈椎容易发生偏曲,造成颈椎生理曲度逐渐消失。同时肌肉会因为长期过度牵拉而发生颈肌劳损,僵硬、活动困难,影响睡眠质量。

  枕头过高,容易造成颈椎反曲,使得颈椎受力大幅度增加。低头时颈椎承受的重量是仰面的4倍左右,颈椎长时间受力,容易导致受力点增殖、增生,造成颈椎结构变形,最终形成因供血不足而出现的脑部退化性病变。

  标准的颈椎治疗枕,可帮助保持“颈高头低”的生理功能位。不但能改善颈椎的生理功能,还能保持呼吸道通畅,减少打呼噜。从舒适的角度来说,可以选择记忆海绵成分的枕头,既柔软,又有一定的硬度。

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